allkmw.ru
allkmw.ru
allkmw.ru
allkmw.ru   Особо охраняемый эколого-курортный регион Кавказские Минеральные Воды
allkmw.ru
  пятигорск Главная сайта allkmw.ru ессентуки paha-ru@ya.ru кмв минводы карта кисловодск
иноземцево
минводы
кислый
ессентуки
пятигорск
Маршруты терренкуров КМВ

Маршруты терренкуровКисловодские маршрутыЕссентукские маршрутыПятигорские маршрутыЖелезноводские маршруты



КМВ
 
История, достопримечательности и полезная информация о КМВ

Маршруты терренкуров

Терренкур или дозированная ходьба - чередование ходьбы по ровному месту и пересеченной местности по принципу постепенного наращивания темпа и двигательной активности с целью регуляции кровообращения. Терренкур имеет переменный угол наклона, и это является фактором тренировки сердца и сосудов. В совокупности с целебным воздухом организм снабжается энергией для вывода потревоженных шлаков. Терренкур называют "дорожкой к молодости". Маршрутов по терренкуру несколько. Опытные отдыхающие используют станции для тренировки в режиме "рваный ритм", т.е. от станции к станции идут быстро, а затем медленно. Так достигается особая эффективность тренировки.

Для каждого курорта разработаны 3 основных общекурортных маршрута терренкура, которые различаются по дозе и степени физической нагрузки на больных. По степени нагрузки в санаторном терренкуре различают маршруты: легкий (.№ 1) - до 500 м, средний (№ 2) - до 1500 м, трудный (№ 3) - до 3000 м.

Кисловодские общекурортные маршруты терренкура

Ессентукские общекурортные маршруты терренкура

Пятигорские общекурортные маршруты терренкура

Железноводские общекурортные маршруты терренкура

Лечебная физкультура (ЛФК) - метод лечения, основанный на использовании физических упражнений, широко применяется в санаторно-курортных условиях с целью укрепления здоровья, лечения и медицинской реабилитации больных, предупреждения прогрессирования болезней и их осложнений.


Выздоравливайте и больше никогда не болейте!


Рекомендуем посетить:

© 2008 allkmw.ru
КМВ | Пятигорск | Ессентуки | Кисловодск | Железноводск | МинВоды
 
Создание сайтов КМВ